No se crean q porque no he escrito el seguimiento en el blog, esto ya se acabó… ¡no no no!
El ritmo de trabajo que he tenido me ha orillado al típico «mañana actualizo el blog» y pasa el tiempo y no lo he hecho, aunque sí les sigo teniendo al día en twitter con el hashtag #RetoSandraFit cada q voy al gym, subo una foto entrenando, o les comparto algún tip relacionado con el reto, el ejercicio, la salud en general…
Les debo algunas fotitos de estos últimos meses, ya tengo mis nuevas medidas y pronto se las voy a compartir. De momento les adelanto que el resultado más impactante fue el porcentaje de grasa: en enero tenía 27% y la semana pasada, abril, ya tenía un 17%.
Bajé 10 puntos de grasa, BRUTAL.
Ya les contaré más en estos días, estoy muy contenta, ¡el esfuerzo merece la pena!
Gracias a mi entrenadora @AteneaLara q no sólo me hace el seguimiento sino que me mantiene motivada, cosas q de verdad no siempre es fácil…
Vamoooooos #RetoSandraFit
4 Comments
Esta muybien loque ases echaleganas de parte de tu amigo juan Carlos animos
Gracias, Juan Carlos, ahí seguimos con todo jeje
S
Sandra vas súper bien, también estoy haciendo mucho ejercicio pero siento que voy muy lento, estas haciendo dieta? Te mandaron algún quemador? La verdad es mucha disciplina, saludos !!!
¡Hola Eduardo!
Sí hago dieta, ya que según dice mi entrenadora, la alimentación es un 70% de los resultados obtenidos, y el resto es el gimnasio, ¡qué fuerte, verdad!
Tienes la dieta q sigo en el post de #RetoSandraFit q está ubicado en las pestañas principales, aquí te pongo el link: http://sandracorcuera.wordpress.com/2013/02/24/retosandrafit-todos-los-detalles/
En cuanto a lo que me preguntas, no, no estoy usando ningún quemador, mis únicos suplementos son GLUTAMINA(5 g diarios) y PROTEÍNA EN POLVO (1 scoop al día).
Me encantaría q me compartieras tu reto también, jeje, a ver si entre todos nos ponemos muy fit 🙂
Saludos
S